Milyen légkondicionáló veszélyek és hogyan lehet megelőzni őket

António Guterres ENSZ-főtitkár szerint az "éghajlati pokol" felé tartunk (Paddison, 2024). Úgy tűnik, hogy Roxana Bojariu klimatológus szerint 2024 nyara lesz a legmelegebb a feljegyzések szerint (Milea, 2024). Ilyen körülmények között a légkondicionálás szükségessé válik a kényelmünk érdekében. Fontos azonban tisztában lenni az egészségünkre gyakorolt negatív hatásokkal, különösen, ha a légkondicionálót nem tisztítjuk megfelelően. Ebben a cikkben mélyebben elmélyedünk a nem megfelelő karbantartás és használat veszélyeiben.

A légkondicionáló megfelelő tisztításának fontossága

Brit kutatók kimutatták, hogy hazánk a legszennyezettebbek közé tartozik a világon, a beltéri terek szennyezettebbek, mint a kültéri terek (világviszonylatban a hatodik helyen állunk a rossz beltéri levegőminőség tekintetében) (Dyson, 2022) (Dyson, 2022).

A légkondicionáló rendszeres karbantartása rendkívül fontos. A belső térben kialakuló párás mikroklíma kedvez a baktériumok, gombák és spórák szaporodásának, és rendszeres tisztítás nélkül ezek a különböző allergénekkel együtt a levegőbe kerülnek, ami hatással van az egészségünkre. Emellett a rendszeres karbantartás a készülék nagyobb teljesítményét, alacsonyabb energiafogyasztást és hosszabb élettartamot eredményez.

A helyiség hőmérsékletének szabályozásával nő a kényelem és a termelékenység. (Cedeño Laurent, et al., 2018) Ha a készüléket nyáron használják, elegendő évente egyszer tisztítani, ha pedig egész évben használják, akkor félévente, vagy még gyakrabban kell tisztítani, ha a lakóhelyen sok a por (Lockyer, 2023). Amíg rendszeresen és megfelelően karbantartják, akár 15-20 évig is tökéletesen működhet. (***, 2024)

Dr. Andreas Winkens szerint az autószűrőket 2-3 havonta kell tisztítani, és hathavonta (először tavasszal, a pollenszezon előtt, majd a tél kezdete előtt) cserélni kell. (***, 2023)

A légkondicionálás egészségügyi hatásai

A légkondicionálás helyes használata a hőkomfort és a termelékenység javítása mellett (Cedeño Laurent, et al, 2021) előnyös mind a légzőszervi betegségben szenvedők számára, akiket megvéd a kültéri allergénektől és szennyező anyagoktól, mind pedig az idősek és a krónikus betegségben szenvedők számára, akiket a meleg nagymértékben érint.

A WHO arra figyelmeztet, hogy a túlfűtött helyiségben eltöltött idő hőguta, kiszáradás és a hőguta és a hőkimerüléshez hasonló tünetekhez vezethet. A magas testhőmérséklet szédülést, hányingert, görcsöket, ájulásérzetet és akár agyvérzést is okozhat. (***, 2024)

Az ajtók és ablakok zárva tartásával és a légkondicionáló használatával csökkenthető a rovarok jelenléte a beltérben. A hűvösebb környezet a szervezet homeosztatikus szabályozó mechanizmusainak beindításával kedvez az alvásnak. (Anderson, 2024) Vannak olyan kockázatok amikor a légkondicionálót helytelenül, túlzottan és megfelelő előzetes tisztítás nélkül használjuk.

A légkondicionálás kiszárítja a beltéri levegőt, a páratartalom csökken, és ha sokáig töltünk ebben a környezetben hidratálás nélkül, dehidratáció léphet fel, ami fejfájással, fáradtsággal, száraz ajkakkal és bőrrel, valamint szédüléssel járhat (Veazey, 2023).

A könnyfilm vizes rétege gyorsabban elpárolog, ami száraz, viszkető és kellemetlen szemet eredményez, és kenés nélkül a szemek érzékenyebbek a gyulladásra (szemhéjgyulladás) és a fertőzésre (vírusos, bakteriális vagy gombás kötőhártya-gyulladás) (***, 2021).

A szárazság az orrban is jelen lehet, ami viszketés, tüsszögés, vérzés és kérgesedés formájában jelentkezik.

A bőr veszít hidratáltságából, száraz és irritált lesz. (Ohno, et al., 2013)

A hirtelen hőmérséklet-változások a fejben lévő erek gyors szűkülését és tágulását okozzák, ami fájdalmakhoz vezet. A hideg, száraz levegőnek való tartós kitettség az arcüregek gyulladását okozhatja, ami súlyosbítja a migrént (Veazey, 2023).

A hirtelen hőmérséklet-változások izomfájdalmakat és izomrángásokat is okoznak, amelyek gerincfájdalomhoz vezethetnek. A hideg levegőn álló embereknél a nyakizmok akaratlan és tartós összehúzódása, neuralgia, torticollis, lumbágó vagy akut lumbágó léphet fel. (Amy Richter, 2021)

A légkondicionáló berendezésnek való kitettség hatására fibromialgia (***, 2021), amelyet az izmok és lágyrészek diffúz fájdalma és érzékenysége jellemez, Raynaud-szindróma (hideg kéz és láb szindróma) (***, 2019), hideg dermatitis (***, 2021) idézhető elő.

Azok az emberek, akik hosszú időt töltenek olyan helyiségben, ahol a légkondicionáló nagyon alacsony hőmérsékleten működik, hajlamosak letargikusabbá válni. Ennek oka, hogy a hideg levegő csökkentheti az anyagcserét, ami lelassítja a szervezet természetes folyamatait. (***, 2018)

A zajos készülékek esetében a folyamatos zajnak való kitettség megnövekedett stresszszinthez és alvászavarokhoz vezethet. (Dutchen, 2022)

Azoknál az embereknél, akik hosszú ideig érintkeznek hideg és száraz levegővel, felső légúti tünetek alakulhatnak ki, különösen az orr és a torok károsodásával. (Graudenz, et al., 2005).

Amikor a levegő átáramlik a készülék beépítésén, kondenzáció keletkezik, és a páratartalom ideális a baktériumok és a penészgomba szaporodásához. A készülék megfelelő tisztításának elmulasztása légúti irritációt okozhat az allergia és az asztma tüneteinek súlyosbodásáig, mivel a különböző allergének és szennyező anyagok (por, pollen, penész, penész, levegőben lévő vegyi anyagok stb.) a beltérbe kerülnek, és néha még légzési zavarokhoz is vezethetnek (Brown, et al., 2014). Emellett a vírusok, baktériumok, bakteriális spórák és gombák(Influenza, Coronavírus, Staphylococcus, Legionella pneumophila, Clostridium difficile, Bacillis anthracis, Aspergillus, Penicillium) bejuthatnak a lakásba, növelve a légúti fertőzések kockázatát (Ijaz M, B, KE, JR, & SA, 2016).

Az egyik fertőző betegséget a Legionella pneumophila (legionellózis), egy baktérium, amely a légkondicionáló rendszer kondenzált vizében él tovább. A betegség a fertőzés után 3-6 nappal kezdődik, a leggyakoribb tünetek a láz, fejfájás, izomfájdalom, hidegrázás és légszomj. Kezelés nélkül akut tüdőgyulladássá alakulhat, amely különösen veszélyes a gyermekek, az idősek és a dohányzó emberek számára (***, 2024).

Egy másik állapot, amelyet a fertőző ágensekkel (gombák, baktériumok, protozoonok), állati és növényi eredetű fehérjékkel, szerves és szervetlen kis molekulatömegű vegyi anyagokkal való érintkezés válthat ki, a túlérzékenységi pneumonitis (PH), amelyet korábban extrinsic allergic alveolitisnek neveztek. Az akut fertőzés néhány órás vagy napos rövid távú és időszakos antigénexpozíció után következik be, és a tünetek lázzal, köhögéssel, nehézlégzéssel, aszténiával, aszténiával, myalgiával, megváltozott általános állapottal kezdődnek. A betegség elkerülésének legfontosabb módja a megelőzés. A kórokozó antigéneknek való folyamatos kitettség a progresszív tüdőkárosodás kockázatához vezet. (Sforza & Marinou, 2017)

A légkondicionáló túlzott használatával csökken a hő- és nedvességtűrő képessége, és nehezen alkalmazkodik a légkondicionáló nélküli környezethez. (Ellis, 2023)

1984-ben a WHO egy tanulmányt végzett, amely rendkívül rossz beltéri levegőminőséget mutatott ki. Ez két betegségkategóriát eredményezett: a "beteg épület szindrómát" és az épületekkel kapcsolatos betegségeket (Edward P. Horvath, 1997).

A "beteg épület szindróma" esetében a kiváltó okok még nem ismertek, de feltételezhetően a beltéri levegő rossz minősége, főként a légkondicionáló rendszer problémái miatt. A tünetek közé tartoznak az izomfájdalmak, nyálkahártya-irritáció (szem- és szájüregi), köhögés, torokszárazság, fejfájás, álmosság, súlyos fáradtság stb. (Ganji, Kalpana, Madhusudhan, Nitin Ashok John, & Taranikanti, 2023).

Hogyan lehet megelőzni a légkondicionálók használatának mellékhatásait?

A légkondicionáló használata során felmerülő veszélyek elkerülése érdekében a légkondicionálót megfelelően kell tisztítani és rendszeresen karbantartani.

A helyiségeket a légkondicionáló használata előtt ki kell szellőztetni, a hőmérsékletnek 21-25 °C között kell lennie (3-5 °C-kal alacsonyabbnak ajánlott, mint a külső hőmérséklet), és a légáramlás nem irányulhat a helyiségben tartózkodó emberek felé. (Környezetvédelmi Minisztérium Lakásügyi és Építésügyi D, 2003).

Az egyik helyiségből a másikba való átmenetkor a hőmérsékletkülönbség nem lehet több 8 °C-nál, és az átmenet fokozatos legyen (D'Amato, et al., 2018).

Tartsa a helyiség optimális páratartalmát 30-50% között párásítóval vagy a légkondicionáló mellett elhelyezett tál vízzel (Thompson, Jachura, & Novak, 2024).

Hidratáljon hidratáló krémek használatával, valamint elegendő folyadék és magas víztartalmú ételek fogyasztásával.

Források:

***. (2018). letölthető a https://doctor.ndtv.com oldalról: https://doctor.ndtv.com/living-healthy/side-effects-of-air-conditioning-ac-we-should-watch-out-for-1860074.

***. (2019). Letöltve a https://health.usnews.com/: https://health.usnews.com/conditions/raynauds-syndrome.

***. (2021). Letöltve: https://www.mayoclinic.org/: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-urticaria/symptoms-causes/syc-20371046

***. (2021). Letöltve a https://www.bostontrials.com/: https://www.bostontrials.com/managing-fibromyalgia-during-the-summer/#!/.

***. (2021). Letöltve: https://www.thereportingtoday.com: https://www.thereportingtoday.com/eyes-could-be-affected-by-long-term-use-of-air-conditioners-dr-shahnawaz-hossain/

***. (2023). Letöltve: https://herthundbuss.com/: https://herthundbuss.com/en/industry-more/cabin-filters-this-is-how-often-it-should-really-be-replaced/

***. (2024). Letöltve: https://www.fourseasonsheatingcooling.com/: https://www.fourseasonsheatingcooling.com/blog/4-signs-its-time-to-replace-your-air-conditioner/

***. (2024). Letöltve a https://www.lung.org/.

***. (2024). Letöltve: https://www.who.int: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health

Amy Richter, R. (2021). Letöltve a https://www.arlingtonairconditioningheating.com oldalról: https://www.arlingtonairconditioningheating.com/does-air-conditioner-cause-joint-pain/?utm_content=cmp-true

Anderson, S. (2024). (M. Dr. Jordan Burns DC, Editor) Retrieved from https://zomasleep.com: https://zomasleep.com/blog/sleeping-in-cold-room#:~:text=Cooler%20temperatures%20can%20trigger%20the%20body%20to%20produce,your%20circadian%20rhythms%2C%20ensuring%20more%20consistent%20sleep%20patterns.

Brown, K. S., Minegishi, T. M., Allen, J. D., McCarthy, J. S., Spengler, J. P., & MacIntosh, D. S. (2014). a betegek asztma és allergia kiváltó okoknak való kitettségének csökkentése otthonukban: a kényszerszellőztető szűrők fokozatainak hatékonyságának értékelése. Journal of Asthma, 51(6), 585-594. Retrieved from https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/02770903.2014.895011

Cedeño Laurent Laurent , J., Williams, A., Williams, A., Williams, A., Oulhote, Y., Zanobetti, A., Allen, J., & Spengler, J. (2018). Csökkent kognitív funkciók hőhullám alatt a nem légkondicionált épületek lakói körében: Fiatal felnőttek megfigyeléses vizsgálata 2016 nyarán. PLOS Medicine.

Cedeño Laurent, J., MacNaughton, P., Jones, E., Young, A., Bliss, M., Flanigan, S., . . . Allen, J. (2021). A beltéri PM2,5 és szén-dioxid akut expozíciója és a kognitív funkciók közötti összefüggések irodai dolgozóknál: több országot átfogó longitudinális prospektív megfigyelési vizsgálat. Environmental Research Letters, 16.

D'Amato, M., Molino, A., Calabrese, G., Cecchi, L., Annesi-Maesano, I., & D'Amato, G. (2018). A hideg hatása a légutakra és annak következményei a légzőszervek egészségére. Klinikai és transzlációs allergia kötet, 8. Visszakeresve a https://ctajournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13601-018-0208-9#ref-CR61 oldalról.

Dutchen, S. (2022). Letöltve a https://magazine.hms.harvard.edu oldalról: https://magazine.hms.harvard.edu/articles/noise-and-health

Dyson. (2022). Letöltve a https://www.dyson.co.uk/ oldalról: https://www.dyson.co.uk/discover/news/latest/dyson-connected-data-study.

Edward P. Horvath, M. M. (1997). building^related. CLEVELANDI KLINIKAI ORVOSI FOLYÓIRAT, 64. Visszakeresve a https://www.ccjm.org/content/ccjom/64/6/303.full.pdf oldalról.

Ellis, R. R. (2023). (M. Zilpah Sheikh, szerkesztő) Retrieved from https://www.webmd.com/: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-what-ac-does-to-your-body.

Ganji, V., Kalpana, M., Madhusudhan, U., Nitin Ashok John, & Taranikanti, M. (2023). A légkondicionálók hatása a Sick Building Syndrome-ra, a betegszabadságra és a tüdőfunkciókra. Indian Journal of Occupational and Environmental Medicine , 27, 26-30. Letöltve a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10257240/ oldalról.

Graudenz, G., Oliveira, C., Tribess, A., Mendes, C., Latorre, M., & Kalil, J. (2005). A légkondicionálás és a légzőszervi tünetek összefüggése trópusi éghajlaton dolgozó irodai dolgozóknál. Retrieved from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15660569/

Ijaz M, K., B, Z., KE, W., JR, R., & SA, S. (2016). A humán kórokozók beltéri levegőben történő terjedésének általános szempontjai és az új légfertőtlenítési technológiák. American Joural of Infection Control, 44.

Lockyer, K. (2023). Retrieved from https://www.canstarblue.com.au: https://www.canstarblue.com.au/appliances/how-to-clean-your-airconditioner/

Milea, A. (2024). Letöltve a https://observatornews.ro: https://observatornews.ro/vremea/onu-in-vara-lui-2024-ne-putem-astepta-la-un-iad-climatic-cum-vor-fi-lunile-iulie-si-august-in-romania-579713.html.

Környezetvédelmi Minisztérium Lakás- és Építésügyi Minisztérium D. (2003). Letöltve a következő oldalról: chrome-extension://efaidnbmnbmnnnnnibnibpcajpcglglclefindmkaj/https://www.edilex.fi/data/rakentamismaaraykset/d2e.pdf.

Ohno, H., Nishimura, N., Yamada, K., Shimizu, Y., Iwase, S., Sugenoya, J., & Sato, M. (2013). A víz nanorészecskék hatása a bőr nedvességtartalmára és viszkoelaszticitására légkondicionálás során. Bőrkutatás és technológia, 19(4), 375-383. Retrieved from https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/srt.12056

Paddison, L. (2024). Retrieved from https://edition.cnn.com/: https://edition.cnn.com/2024/06/05/climate/12-months-record-heat-un-speech/index.html

Sforza, G., & Marinou, A. (2017). hypersensitivity pneumonitis: egy komplex tüdőbetegség. Klinikai és molekuláris allergia: CMA. Visszakeresve a https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28286422/ oldalról.

Thompson, J., Jachura, J., & Novak, L. (2024). Retrieved from https://todayshomeowner.com/: https://todayshomeowner.com/hvac/guide/humidity-level-at-home/#:~:text=According%20to%20the%20U.S.%20Environmental%20Protection%20Agency%20%28EPA%29%2C,%E2%80%94%20and%20must%20be%20kept%20below%2060%25%20RH.

Veazey, K. (2023). (K. Veazey, szerkesztő) Letöltve: https://www.medicalnewstoday.com/: https://www.medicalnewstoday.com/articles/headache-from-air-conditioner#noise.